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  • 沙玲翡: 【海带的功效】清蒸海带可以增加肠蠕动,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用;菠菜拌豆干能清理 人体肠胃里的热毒,防治便秘;猪血白米粥能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌;蜂蜜泡水饮用就能达到润肠

    04月06日 22时09分 来自华医微博

    沙玲翡: 【原来睡觉也能越睡越苗条】 既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身!睡眠不足会造成:①食量增加 ②脂肪储存会增多 ③体能会降低。而你需要每

    04月06日 22时08分 来自华医微博

    沙玲翡: 【细菌潜伏最多的地方】一、钱包;二、遥控器;三、洗衣机:一件内裤有相当于1亿个大肠杆菌;四、案板:病菌要比马桶座圈多出200倍;五、电话; 六、饮水机龙头的病菌比马桶座圈高两倍;七、按钮:其中电梯里第一层的按

    04月06日 22时07分 来自华医微博

    沙玲翡: 【小动作改善身体健康】先将左手从肩部伸向背后,与背过去的右手相握,然后双手相拉,胸部尽力前挺。之后再将右手从肩部伸向背后,与背过去的左手相握,双手相拉,胸部尽力前挺,如此反复3-5次。有扩胸健乳、柔软背

    03月28日 22时10分 来自华医微博

    沙玲翡: 【润肺可重点补充维生素A和维生素E】维生素A具有保护肺部组织的功效,来源于肝脏、蛋黄、奶油等;维生素E是细胞呼吸必需的促进因子,可保护肺组织免受空气污染,提高机体免疫力,来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆

    03月28日 22时03分 来自华医微博

    沙玲翡: 【生姜养生】1、口腔溃疡。用热姜水代茶漱口,每天二至三次。一般六至九次溃疡面可以收敛。2、偏头疼。当偏头疼发作时,可用热姜水浸泡双手约十五分钟左右。痛感就会减轻或消失。 3、腰肩疼痛。先在热姜水加入适量的

    03月28日 22时01分 来自华医微博

    沙玲翡: 【让头发更年轻的食物】 1. 蛋白质如黄豆,使头发生长2. 锌如全谷类,改善头皮屑3. Omega3脂肪酸如核桃鲑鱼,使头皮润泽4. 维生素B群如酪梨,使头发强韧5.维生素C如柳橙、猕猴桃,使头发润泽6.矽如土豆、芽菜,防止

    03月26日 22时21分 来自华医微博

    沙玲翡: 【感冒发烧】感冒发烧是孩子增强抵抗力的过程。如果是感冒没有发烧,让孩子吊着鼻涕,几天就好;如果发烧则冰敷全身,30分钟一定退烧;高烧配点美林或泰诺。不要相信任何药能治疗感冒!注射抗生素只会导致体内的细菌

    03月26日 22时19分 来自华医微博

    沙玲翡: 【木瓜成分】吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净

    03月21日 21时33分 来自华医微博

    沙玲翡: 【经常洗头】经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的产生,并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议:1.每星期洗三至四次头。2.户外工作时间长的人及脑力工作者,可适当增加

    03月17日 23时36分 来自华医微博
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