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  • 沙玲翡: 【木瓜成分】吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净

    03月21日 21时33分 来自华医微博

    沙玲翡: 【经常洗头】经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的产生,并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议:1.每星期洗三至四次头。2.户外工作时间长的人及脑力工作者,可适当增加

    03月17日 23时36分 来自华医微博

    沙玲翡: 【容易被搞错的生活常识】流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼

    03月17日 23时36分 来自华医微博

    沙玲翡: 【易被忽视的变老信号】英国《每日邮报》载文刊出“身体变老的13个信号”:1.耳鼻脚变大。2.男声变尖,女声变沉。3.体重增加。4.经常打喷嚏。5.身上痣增多。6. 牙齿变长了。7.睡醒时头痛。8.更容易醉酒。9.女性的颈

    03月13日 22时24分 来自华医微博

    沙玲翡: 【七大营养养肝护肝】①脂肪不是肝脏的敌人。②蛋白质能修复肝脏。③糖是保护肝脏的重要物质。④维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。⑤B族维生素是肝脏“加油站”。⑥维生素E是护肝新武器。⑦肝脏喜

    03月13日 22时23分 来自华医微博

    沙玲翡: 【每天一个苹果的理由】①减肥:巴西里约热内卢大学的一项研究表明,苹果为高纤维低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。②通便。③降低胆固醇:吃苹果可减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌

    03月13日 22时22分 来自华医微博

    沙玲翡: 【吃巧克力真的百害而无益吗】巧克力的高能量常被人们忌惮,不管是哪种巧克力,都含有不低的糖分和脂肪。可它的营养价值也一直是人们关注的焦点,西方有研究显示:巧克力中含有丰富的抗氧化物质植物多酚,可预防心血

    03月13日 22时21分 来自华医微博

    沙玲翡: 【运动后吃香蕉】在运动的过程中身体会排出大量的汗液,很多矿物质随着汗水排出体外,特别是钾和钠。这两者中钠比较容易从食物中得到补充,但钾元素在体内含量较少,因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香

    03月09日 22时40分 来自华医微博

    沙玲翡: 【茶叶保护口腔】因为茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以达到防龋固齿的功效。所以,每天吃完东西或者饭后可以喝点茶或者用茶水漱口,不仅可以保持口腔卫生还保护了牙齿。再者,茶叶中的糖,果胶等成分与唾液发

    03月09日 22时40分 来自华医微博

    沙玲翡: 【常说“补血”,你真的懂吗?】马悦凌说:疾病是我们有意或无意伤害身体的结果,是应得的报应。气血充足是健康的基本。95%的人体内寒湿重,致血流不畅,各脏器供血不足功能下降,代谢废物堆积血管,血管病(高血压

    03月09日 22时39分 来自华医微博
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