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  • 沙玲翡: 【睡眠不足易造成肝脏负担】23:00-3:00是肝脏代谢排毒的时间,熬夜导致血液都供应给了脑部、心脏和四肢肌肉,相对肝脏的血供就会减少。血供减少会导致肝细胞缺氧,长此以往就对肝脏造成了不可逆的损伤。此外,肝脏

    01月17日 22时21分 来自华医微博

    沙玲翡: 【深秋饮食讲究黑白配】深秋时节,气候变得“燥”而“冷”,此时可以吃点“黑白配”的食物。白萝卜、莲子、莲藕等白色食物可以润秋燥,而黑米、黑木耳、黑芝麻等“黑色食物”能抗氧化,有一定的暖身功效。黑米粥配炒

    01月17日 22时19分 来自华医微博

    沙玲翡: 【产后易患病】1.病痉:产后失血过多,汗出过多,易感风邪。血虚则筋脉失养,复感风邪,便出现痉挛抽搐等症状,致成痉病。2.郁冒:产后失血、多汗,以致津血亏虚,阳气偏亢。此时若复感外邪,便发而为郁冒。3.大便难

    01月17日 22时19分 来自华医微博

    沙玲翡: 【不发胖4大秘诀】①先吃菜后吃饭:建议先吃蔬菜再吃米饭等主食,最后吃鱼、肉等主菜。②餐前吃个橘子:多数柑橘类水果含生物碱,能促进体脂分解,提高新陈代谢。③主菜多吃鱼。④吃肉搭配蘑菇:菇类属于低热高纤食

    01月10日 23时05分 来自华医微博

    沙玲翡: 【餐桌四样宝让你少得癌】蔬菜具有防癌、抗癌作用已成为营养学界的共识。大连市中心医院营养科主任王兴国说,以下四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星:以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。以白萝卜为代表萝卜属类蔬菜。以芥末为

    01月10日 23时05分 来自华医微博

    沙玲翡: 【秋季多吃8种食物增强免疫力】1,猕猴桃:预防细菌感染的能力。2,茶:提高人体免疫力。3,大蒜:可抵抗感冒和流感病毒。4,生姜:促进血液循环,消除疲劳。5,蜂蜜:促进感冒康复。6,香辛料:促进免疫系统更好发

    01月04日 23时14分 来自华医微博

    沙玲翡: 【这些失眠揉揉天枢穴】中医讲“胃不和则卧不安”,肠胃有毛病就会引起心神不宁、失眠。若失眠者已确诊有胃炎、肠炎、胃溃疡等消化系统疾病,或未明确病情,但常感胃部不适的,不妨揉揉天枢穴。天枢在肚脐两侧三横指

    01月04日 23时14分 来自华医微博

    沙玲翡: 【西红柿解酒】喝酒伤身,醉酒更伤身。而且还有失仪态。喝醉后的呕吐不仅让人很难受,还会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失,醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。醉酒呕吐后可以喝些西红柿汁缓解不舒服

    12月27日 09时09分 来自华医微博

    沙玲翡: 【让女人年轻十岁的蔬菜】1.苦瓜。具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。2.番茄。可防癌、抗病、美容,同时还可推迟某些细胞的衰老,可降低血压,预防夜盲症、牙龈出血等。3.南瓜。能预防感冒,还

    12月27日 09时07分 来自华医微博

    沙玲翡: 【抑郁症早期典型症状】 1.对一切丧失兴趣;2.失眠多梦早醒;3.自我评价过低;4.消极悲观,有强烈的自杀念头;5.注意力不集中,记忆力减退,反应迟缓;6.食欲减退体重减轻;7.性功能减退;8.焦虑易激动紧张不安;9.心境

    12月27日 09时03分 来自华医微博
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