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  • 窦超: 【指甲健康】健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

    04月06日 22时09分 来自华医微博

    窦超: 【女人必知9个抗衰老秘诀】1、减轻精神压力;2、不要急于起床;3、少乘电梯;4、注意走路姿态;5、每天坚持运动;6、饭后先收拾厨房;7、不要久坐;8、多多交往;9、笑口常开。

    04月06日 22时08分 来自华医微博

    窦超: 【家中七大急救食品】①姜:姜汁和姜末含在嘴里止吐;②小黄瓜:敷切片能止痒;③香菜混合米酒:缓解瘙痒;④粗盐:用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛;⑤糖:缓解打嗝;⑥苹果:帮助缓解腹泻;⑦大蒜水:取六瓣大蒜,将其

    03月29日 21时37分 来自华医微博

    窦超: 【熬夜会对身体造成多种损害】经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来,

    03月29日 21时36分 来自华医微博

    窦超: 【补钙不等于治疗骨质疏松】单纯补钙并不能从根本上改善骨量的流失及疼痛等症状,还需服用抑制骨吸收药物和促骨形成的药物。此外,过量补钙也会造成骨质疏松,可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用,还可能导致

    03月28日 22时03分 来自华医微博

    窦超: 【女性记得养骨护骨】40岁后,应增加钙摄入量,多吃乳制品、豆类,补充钙镁和维生素D。滑雪、搏击操以及游泳等增加力量的锻炼,可以有效防止骨质疏松和肌肉松弛。每天保证20分钟以上的光照,上午9~10时、下午2~5时晒

    03月28日 22时01分 来自华医微博

    窦超: 【被蚊虫叮咬后如何止痒】①浓肥皂涂抹可迅速止痒;②涂点氨水止;③痒芦荟叶中的汁液止痒;④将阿斯匹灵药丸磨碎和水涂抹在伤口上,也有消炎消肿功效;⑤万金油和盐的涂抹,可让局部麻醉并舒缓神经,减轻痒的感觉;

    03月26日 22时21分 来自华医微博

    窦超: 【零食时间】如果你有点“馋”,那么请选择在午餐后3小时的“不胖时间”吃一点小点心。午饭后3小时的时间段吃零食,比较不容易囤积脂肪,当然,低卡零食对于正在减肥的你是最佳选择!那么可以吃什么呢?不要吸收快速的

    03月26日 22时18分 来自华医微博

    窦超: 【饭后一杯茶】饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,

    03月21日 21时36分 来自华医微博

    窦超: 【六大减肥误区】1,生食减肥法:所含热量并不必熟食少;2,流质减肥法:会破坏正常的新陈代谢;3,单一食物减肥法:摄入营养不足,极易反弹;4,针灸控制食欲:没有足够证据证明针灸能降低食欲;5,绝食法:可能会

    03月21日 21时35分 来自华医微博
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