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  • 谢丽雯52: 豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。 ​

    6小时42分钟前 来自华医微博

    谢丽雯52: 一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。此外黄瓜中维生素较少,不宜用黄瓜当三餐吃。因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果以及一些蛋白质含量比较高的食物,如豆浆、豆腐等。

    6小时50分钟前 来自华医微博

    谢丽雯52: 生姜性温味辣,能健胃促消化;洋葱含有的硫化物能抗菌、防癌;辣椒所含的辣素能抗寒,保护心脏;花椒性温味辛,有除湿止痛的功效。

    02月17日 15时43分 来自华医微博

    谢丽雯52: 体质寒湿的人,或身体常出现水肿的人,食用蜂蜜反而会加重湿气,弊大于利。此外,选蜂蜜,也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物,枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性,有补益的作用;

    02月17日 15时33分 来自华医微博

    谢丽雯52: 红色食品具有促进巨噬细胞活力的功能,而巨噬细胞乃是感冒病毒等病源微生物的杀手。体质较弱,易受感冒困扰,可在日常饮食中多添加一些红色食品。

    02月16日 16时55分 来自华医微博

    谢丽雯52: 熏制、腌制食物中,亚硝酸盐含量较多,在人体内与胺类化合物作用会生成强致癌物——亚硝胺。导致亚硝胺最多的是腌菜,其次是干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等,虾酱、咸蛋、咸鱼等食物也不少。 ​​R

    02月16日 16时49分 来自华医微博

    谢丽雯52: 通过调整饮食,能很大程度地预防和改善心脑血管疾病。①加点醋,减点盐 ②加点钾,助排钠(香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾较高)③加点钙,护血管 ④减点脂,少油炸 ⑤加蔬果,减甜食 ⑥烟草减到0。

    02月15日 09时42分 来自华医微博

    谢丽雯52: 鱼:是真正的“大脑食物”,鱼肉中的欧米伽3脂肪酸对大脑功能及发育至关重要。鱼类还能提供优质蛋白,有益大脑

    02月15日 09时31分 来自华医微博

    谢丽雯52: 俗话说:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。冬季根菜既新鲜,又价廉,还耐储藏。更更重要的是,大部分根菜都有“补益”性质,冬天是进补的好时机,也是吃根菜的好时节

    02月14日 09时48分 来自华医微博

    谢丽雯52: 人体知识大全1:两个拳头的周长是脖子的周长。2:七个脚长是身体的高度。3:一生心跳25亿至30亿次。4:每天吞口水580次左右。5:人不睡觉10天就会死亡。

    02月14日 09时37分 来自华医微博
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