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  • 刘俊66: 如果淘米次数太多,还连搓带洗,很容易造成大米中水溶性营养素流失,一般淘洗1-2次即可。

    6小时40分钟前 来自华医微博

    刘俊66: 钾元素能预防中风,帮助肌肉正常收缩,降低血压

    6小时45分钟前 来自华医微博

    刘俊66: 枸杞营养价值之高众所周知,健康成年人每天吃20克左右较合适。枸杞温热效果较强,患高血压、性情急躁的人、日常饮食大量摄取肉类会面泛红光的人最好不要吃。感冒发烧、身体有炎症、腹泻人群也不宜吃。 ​

    02月17日 15时46分 来自华医微博

    刘俊66: 如果下午感到饥饿,心烦意乱,打不起精神,吃块无糖黑巧克力是不错的选择。

    02月17日 15时40分 来自华医微博

    刘俊66: 生姜辛散力较强,长于发散风寒,温中止呕,多用于风寒表证及呕吐之证。还可温肺止咳。

    02月16日 16时57分 来自华医微博

    刘俊66: 豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好,而且味美香甜。 ​

    02月16日 16时51分 来自华医微博

    刘俊66: 吃水果也要讲究“抓时差”。早上最宜吃苹果、梨、葡萄;餐前别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子;饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂 ​

    02月15日 09时45分 来自华医微博

    刘俊66: 慢跑的好处及正确方法:消耗热量;增强肌肉与肌耐力;增进心肺功能;代谢排毒;减轻心理压力。 ​

    02月15日 09时33分 来自华医微博

    刘俊66: 炖肉时,在锅里加几块桔皮,可提鲜去腥。

    02月14日 09时51分 来自华医微博

    刘俊66: 经期不该喝】含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水。【不宜吃】巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。【经期的健康饮食】胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、

    02月14日 09时45分 来自华医微博
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